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怎么减肚子上的赘肉 小编推荐瘦腰瘦肚子运动

来源：七丽女性网

怎么减肚子上的赘肉？这恐怕是所有都市女性都很关注的问题，但是要选择一个适合自己的方法也很不容易，就让小编推荐几种瘦腰瘦肚子运动，快速瘦腰就是这么简单。

怎么减肚子上的赘肉？小编推荐瘦腰瘦肚子运动

腹部上提

趴在地上，手肘弯曲撑起上半身，然后将腹部收缩向上提离开地面，将这个状态维持30秒然后放松，反复进行5次。

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标签： 运动　瘦腰　减肥方法　
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