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对于肥胖程度你真的知道如何判定吗？你知道反映一个人胖瘦程度最直观有力的数据——体脂率怎么计算吗？多少算是正常？体脂率多少能看见腹肌？爱美的你或许有听说过但对这个词，但并不熟悉。今天小编就来带大家了解这方面的瘦身知识，让你更懂健康瘦身的基础。
四、体脂率多少能看见腹肌
请看下图：
通过上图可以看到，在有日常体育锻炼的前提下，当体脂率在13%-15%腹肌开始显露，体脂率到10%-12%时，腹肌也分块明显了。美眉们要做好腹肌锻炼哦，这样马甲线更明显。
现在你已经知道体脂率怎么计算，也知道体脂率是10%-12%时能看见腹肌。只有当**体脂率适当下降，那么**脂肪也就相对应地减少了，这时，你才达到了减肥的目的。
拓展阅读：BMI多少才是标准体重
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