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大家都知道酸奶是一种比较健康的减肥食物，对减肥有非常大的帮助，但空腹能喝酸奶吗？下面小编整理了一番，告诉大家到底怎么喝酸奶减肥效果比较好。
这样喝酸奶能减肥吗 不能空腹喝的减肥食物
酸奶的营养价值要高过牛奶，在饥饿感很强的时候，饭前的胃中并不一定是完全排空，胃酸含量也一定不是很高，因此乳酸菌也不是全被杀死，即使大量死亡，部分保健作用失去，但营养价值不受到影响，有研究曾经证明过乳酸菌的菌体碎片和提取物有一定保健作用，喝了总比不喝要好，只是减肥效果没那么好。
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