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肚子上的赘肉怎么减 日常快速瘦腰腹的动作

来源：七丽女性网

长期久坐不运动，肚子上的赘肉越来越多怎么办，怎么才能减掉小肚子呢？其实，利用日常一些时间做瘦腰腹的动作，就可以快速有效的消除你的小肚子哟！

肚子上的赘肉怎么减 日常快速瘦腰腹的动作

减腰腹动作：

1、仰卧在床上或地垫上，双脚平放在地上，屈膝。双臂掌心向下自然放在身体两侧，然后抬起双腿往上伸出，双脚脚尖朝上，直至指向天花板。

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