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不少产妇朋友发现自己生完孩子后身材并没有恢复，甚至变得更胖了，这让她们感到很自卑，毕竟爱美是女性...
长期久坐不运动，肚子上的赘肉越来越多怎么办，怎么才能减掉小肚子呢？其实，利用日常一些时间做瘦腰腹的动作，就可以快速有效的消除你的小肚子哟！
肚子上的赘肉怎么减 日常快速瘦腰腹的动作
2、保持收腹状态，**抬起后慢慢地往上卷，尽可能地抬高**，然后再慢慢的放下来，可以感觉到腹部在强烈收缩。注意，抬起**时，使力要均匀，不要用太大的力。
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