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肚子上的赘肉怎么减 日常快速瘦腰腹的动作

来源：七丽女性网

长期久坐不运动，肚子上的赘肉越来越多怎么办，怎么才能减掉小肚子呢？其实，利用日常一些时间做瘦腰腹的动作，就可以快速有效的消除你的小肚子哟！

肚子上的赘肉怎么减 日常快速瘦腰腹的动作

3、做完动作后，先让身体整个平躺在床上或地垫上休息，保持用三个部份的呼吸膨胀来按摩**腹部。这时候，你会感觉腹部是紧紧酸酸的，这样的收腹效果是最好的。另外，这个动作做的越慢瘦腰腹的效果越好。

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