女性在减肥期间除了要运动，饮食一定要控制好，不然没有甩掉脂肪，可能会越吃越胖，减肥期间，要少吃高...
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不少产妇朋友发现自己生完孩子后身材并没有恢复，甚至变得更胖了，这让她们感到很自卑，毕竟爱美是女性...
有些减肥人士以为“节食减肥”就是尽量的少吃，其实这是一个误区，只需节制饮食，就是稍微控制一下平时爱吃零食和“无肉不欢”的习惯。所谓，吃得少不如吃的巧，减肥其实没有你想象中的那么难。
“吃得少不如吃的巧” 节食运动减肥的误区
有一个研究，让肥胖者每天除了正餐外，还吃70粒杏仁来加餐，半年后他们减掉18%的体重，杏仁的热量很低，而且可以提供健康的不饱和脂肪、纤维素和蛋白质，让我们有饱腹感，从而控制了饮食。由此可见，我们要吃的巧，要会吃东西。上一页12345678下一页
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