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“吃得少不如吃的巧” 节食运动减肥的误区

来源：七丽女性网

有些减肥人士以为“节食减肥”就是尽量的少吃，其实这是一个误区，只需节制饮食，就是稍微控制一下平时爱吃零食和“无肉不欢”的习惯。所谓，吃得少不如吃的巧，减肥其实没有你想象中的那么难。

 

“吃得少不如吃的巧”  节食运动减肥的误区

减肥除了要注意饮食外， 当然还有运动了，有些人总说自己没时间，再没有时间，你每天都要走路的吧？比如说，我们走路的速度再加快一些，就能消耗将近四分之一的热量。

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标签： 减肥常识　饮食　
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