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如何瘦手臂上的赘肉 分享四个有效瘦手臂的动作

来源：七丽女性网

手臂一旦有了拜拜肉就很容易造成尴尬，特别是挥手的那一刻。想要知道如何瘦手臂上的赘肉吗？就一起来看看四个瘦手臂有效动作吧！

瘦手臂的动作一：伸展手臂

挺直身子，双手贴耳向上伸展，当到达极限时缓慢将左臂屈肘呈90°，手掌紧握右臂手肘处，双臂发力，让手臂变得紧绷，保持该状态30秒。而后缓慢将双手恢复原状，之后双手交替反复练习上述动作。常这样练习能使**手臂变得紧实，让你双臂更显优美曲线。

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标签： 瘦手臂　运动　
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