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如何瘦手臂上的赘肉 分享四个有效瘦手臂的动作

来源：七丽女性网

手臂一旦有了拜拜肉就很容易造成尴尬，特别是挥手的那一刻。想要知道如何瘦手臂上的赘肉吗？就一起来看看四个瘦手臂有效动作吧！

瘦手臂的动作四：持物瘦手臂

Step1：一只手握住一小瓶矿泉水，向前伸直，之后向上举，贴紧耳朵，尽量向后摆臂4-5次。

Step2：缓缓往前放下，另一只手做上述动作。交替重复此动作15次。

每天做45次左右。可以不同次完成。

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标签： 瘦手臂　运动　
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