女性在减肥期间除了要运动，饮食一定要控制好，不然没有甩掉脂肪，可能会越吃越胖，减肥期间，要少吃高...
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这三款郑多燕食谱可以来回换着吃，也可以搭配上一些青菜和汤类，都是可以帮助你减肥的，还能排除你体内的毒素，帮助你快速搭配减肥瘦身的效果，减肥达人推荐懒人减肥必看，郑多燕排毒瘦身食谱。
郑多燕快速减肥食谱：五谷饭
材料：糙米、五宝粉、萝卜干、盐、油。
做法：糙米用清水浸泡2小时，加入食盐及油蒸熟，再分别撒上五宝粉与萝卜干，让米饭吃起来不涩。
效果：糙米属于五谷杂粮类的，营养非常的丰富，不但可以调节不饱和脂肪还能加强肠道的蠕动呢，并且糙米富含膳食纤维，这种物质可以促进新陈代谢，排出体内的毒素和多余的脂肪。上一页123下一页
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