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不少产妇朋友发现自己生完孩子后身材并没有恢复，甚至变得更胖了，这让她们感到很自卑，毕竟爱美是女性...
有些上班族和一些学生党经常都是一坐就是一整天，日积月累自然离不开大肚子的烦恼，为了阻止越长越多的脂肪，减肥达人教你最简单的瘦肚子运动，让你越减越瘦。
瘦肚子运动
扭腰摆臀操
步骤1：身体放松站直，双手插腰。
步骤2：轻轻的摆动**，肚脐以上最好是保持不动，**向右画圈摆动10次。
步骤3：接着换左边摆动**。
注意：配合音乐，对着镜子做，效果会更加好。上一页123下一页
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