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瘦腿3步法 **更提臀

来源：七丽时尚网

细长美腿不仅给我们带来高挑的身材，更为我们增添自信和魅力，在这里，小编推荐三招美腿动作，在瘦腿之余又能提臀塑身喔！

瘦**美体操

仰卧在地板上，腿抬高至与地板呈90度，手放在**下。多使用下腹部的腹肌，把腿举高。8-10次为一组，做2--3组。腹肌运动较为吃力，所以可依照体力来调整次数。

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标签： 美腿　
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