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瘦腿3步法 **更提臀

来源：七丽时尚网

细长美腿不仅给我们带来高挑的身材，更为我们增添自信和魅力，在这里，小编推荐三招美腿动作，在瘦腿之余又能提臀塑身喔！

瘦腿减臀操

仰卧在地，膝盖立起，两手放在身体侧面。脚踏地，由**开始，把腿抬高，注意脚跟不要离地。8-10次为一组，做2-3组。

功效：收缩腿部、提臀。

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标签： 美腿　
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