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很多人都会好奇呢？营养专家她们时怎么吃的呢？为什么同样的食物到了她们的手里，却变成了瘦身的绝招呢？然而很多女性却害怕发胖，吃什么都是小心翼翼的，总是有太多的担心。别担心赶快来学学营养专家的绝招吧！
3.关注食物多样性
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克劳迪娅·冈萨雷斯博士，《肥胖不意味不健康》一书的作者，同时也是著名的拉丁裔饮食专家。“如果**饮食习惯不好，也别指望**孩子们会好。”冈萨雷斯说。这位小儿营养学家在给出忠告的同时，自己也一直身体力行。
关注食物的多样性。“每顿饭，在全谷、乳品、水果蔬菜、肉和鱼等各类食物中，至少吃两到三类。举例说，我的儿子喜欢吃谷类，所以他会将牛奶和香蕉与谷类一起吃。而我的女儿在吃酸奶时会加上一点水果，还有一小片全麦面包。”
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