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懒人减肥食谱一周瘦10斤 秋季健康减肥妙法

来源：七丽女性网

不用太复杂的工序，懒人也觉得很轻松的秋季减肥食谱让你一周健康瘦10斤。下面就来看看这几道简单的减肥食物到底是怎么做出来的吧。

懒人减肥食谱一周瘦10斤 秋季健康减肥妙法

红酒+奶酪

不用刻意节制日常的饮食，睡前半个小时吃一点起司或乳酪，再喝一杯红酒。最好选择高钙低糖的起司和奶酪。 减肥原理：每天摄取固定的钙质可有效的减肥，奶酪成分与母乳比较接近，不含乳糖而且钙质易被人体吸收。吃奶酪和喝红酒，能加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到减肥效果。

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标签： 减肥方法　饮食　秋季减肥　减肥食谱　
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