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你是否老觉得自己食欲特好，别人吃一碗就饱了，而你吃两碗还意犹未尽。减肥是肯定和吃有很大联系的，这样的状态想减肥实在是比较难。不过不用担心，下面小编就和大家分享减肥最快最有效的秘诀，让你可以控制食欲，慢慢养出“小鸟胃”。
减肥最快最有效的秘诀 控食欲养出“小鸟胃”
规律饮食
规律饮食也就是每天定时定量的进食，晚上8点后最好不要吃任何食物，每餐不要吃的过饱，七、八分饱足矣。有研究证明，每餐只吃七分饱能够延缓老化、增加寿命。
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