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要如何令臃肿的上半身变得娇小呢？减掉多余赘肉变得更有骨感美。七丽女性网小编带来的这个肩胛骨的运动将教会你怎样减上半身最有效。平时日常生活中即可做这个运动，收紧上身肌肉、活动肩胛骨，令全身的脂肪燃烧起来。
怎样减上半身最有效 肩胛骨的运动塑造完美上身
方法一、屏气站立
挨着墙壁站直，肩胛骨往下压并打开，双肩放松，抬头挺胸收腹，**收紧**，双腿拉伸，双脚并拢，使后脑勺、肩胛骨、**、小腿肚、脚后跟连成一线并贴于墙壁上，**收紧腰部，与墙壁之间隔一个拳头的空位。屏住呼吸30秒时间，每天站立两次。（国际巨星**就是用这种方法减肥的。）
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