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要如何令臃肿的上半身变得娇小呢？减掉多余赘肉变得更有骨感美。七丽女性网小编带来的这个肩胛骨的运动将教会你怎样减上半身最有效。平时日常生活中即可做这个运动，收紧上身肌肉、活动肩胛骨，令全身的脂肪燃烧起来。
怎样减上半身最有效 肩胛骨的运动塑造完美上身
方法三、滑臂运动
1、双膝弯曲，令小腿与**呈90度角，双腿打开与肩同宽站立，上身稍微向后挺立，双臂弯曲贴于腰侧，手肘向后，手掌张开向上，肩胛骨充分活动。
2、后仰的腰部向前收回，背部弓起，同时向前划出双臂，手臂平举，手掌转向左右两侧，肩胛骨向前摆，前后划臂5次。
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