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在家做的高效瑜伽减肥动作 一步步教你“享瘦”操

来源：七丽女性网

寒冷的冬季，MM们都不愿意出门锻炼，又想减肥怎么办呢？那么就在家里做瑜伽减肥操吧，简单高效的瑜伽动作，让你健康“享瘦”！

在家做的高效瑜伽减肥动作 一步步教你“享瘦”操

第四式：两腿合拢平坐在地面上，用双手握住脚掌，弯腰，身体前倾，上身紧贴双腿，保持动作呼吸五次。

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标签： 瑜伽　运动　健美操　
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