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在家做的高效瑜伽减肥动作 一步步教你“享瘦”操

来源：七丽女性网

寒冷的冬季，MM们都不愿意出门锻炼，又想减肥怎么办呢？那么就在家里做瑜伽减肥操吧，简单高效的瑜伽动作，让你健康“享瘦”！

在家做的高效瑜伽减肥动作 一步步教你“享瘦”操

第六式：如图，侧躺在地面上，将两手放置于身后，处于上方的腿屈膝，然后慢慢向后方抬，伸直手臂，拉住脚掌，尽量拉向后方。

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标签： 瑜伽　运动　健美操　
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