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在家做的高效瑜伽减肥动作 一步步教你“享瘦”操

来源：七丽女性网

寒冷的冬季，MM们都不愿意出门锻炼，又想减肥怎么办呢？那么就在家里做瑜伽减肥操吧，简单高效的瑜伽动作，让你健康“享瘦”！

在家做的高效瑜伽减肥动作 一步步教你“享瘦”操

第七式：平坐在地面上，两腿膝盖合拢弯曲，如图，用两只手握住小腿，向上抬，使腿部成直线，并尽量靠近身体，双手移位，握住脚掌。

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标签： 瑜伽　运动　健美操　
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