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面对肥嘟嘟的“蝴蝶袖”手臂，有几个MM能接受这样的自己？但是让MM们去健身室去锻炼又会觉得很累很麻烦，有这点锻炼的时间还不如去逛街。所以今天七丽女性网小编带来一个简单的5分钟塑身伸展运动，教懒女人怎样才能瘦手臂、怎样减掉手臂赘肉，在家就能轻松瘦手臂。
5分钟塑身伸展运动 怎样才能瘦手臂减掉赘肉
瘦手臂伸展运动一
1、立在墙壁或者比较稳定的棒子之类的可以抓住的物品的左侧，右脚往前伸出一步，两手抓住物品。
2、一边吐气，慢慢将腰部从左侧按压出，从中心伸展左前锯肌(位于胸廓的外侧皮下,上部为胸大肌和胸小肌所遮盖,将肩胛骨内侧向前拉的**肌肉,每组两块的前锯肌从胸前部的肋骨开始，围绕体侧延伸到肩胛骨)。这样反复15次呼吸。另一侧也同样。
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