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面对肥嘟嘟的“蝴蝶袖”手臂，有几个MM能接受这样的自己？但是让MM们去健身室去锻炼又会觉得很累很麻烦，有这点锻炼的时间还不如去逛街。所以今天七丽女性网小编带来一个简单的5分钟塑身伸展运动，教懒女人怎样才能瘦手臂、怎样减掉手臂赘肉，在家就能轻松瘦手臂。
5分钟塑身伸展运动 怎样才能瘦手臂减掉赘肉
瘦手臂伸展运动二
1、一边立膝，手掌朝向天花板，两手伸向后面。这时候，要意识到肩膀和耳朵尽可能的离得远远的。
2、一边吐气，两手臂稍稍拉到跟前，刺激肩胛骨和斜方肌(位于上背部两侧，呈三角形的背肌之一)。另一侧的**的肌肉，大胸肌也能够进行伸展运动，渐渐地提升代谢。
3、一边吐气，然后将右手的手掌重叠，手腕靠近，反复15次呼吸。另一侧也同样。
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