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剖析瑜伽减肥动作 给自己制定瘦身计划

来源：七丽女性网

小编看了很多减肥成功的案例，有些姑娘采用的瘦身计划很有效，但是严重伤害了自己的健康，有些姑娘减肥的强度不够，所以总是减不下来，今天小编和大家一起剖析瑜伽减肥动作，给自己制定健康的瘦身计划。

坐式瑜伽瘦小腹

坐在坐垫上，将双脚盘起来，使之交叉，抬头挺胸，将手也交叉放在背后，右手靠近右边的脚趾头，左手靠近左边的脚趾头，做均匀呼吸。这种瑜伽有利于瘦成平坦的小肚子。

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标签： 瑜伽　减肥方法　瘦身计划　
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