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剖析瑜伽减肥动作 给自己制定瘦身计划

来源：七丽女性网

小编看了很多减肥成功的案例，有些姑娘采用的瘦身计划很有效，但是严重伤害了自己的健康，有些姑娘减肥的强度不够，所以总是减不下来，今天小编和大家一起剖析瑜伽减肥动作，给自己制定健康的瘦身计划。

下腰式瑜伽瘦手臂

在平地上直立，双脚微微打开，停止腰背以及收腹，双手合十，在耳朵处朝天伸直，慢慢下腰，尽量让手和脚保持90度。这种瑜伽动作能甩掉拜拜肉，还可以帮你减肚子。

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标签： 瑜伽　减肥方法　瘦身计划　
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