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小编看了很多减肥成功的案例，有些姑娘采用的瘦身计划很有效，但是严重伤害了自己的健康，有些姑娘减肥的强度不够，所以总是减不下来，今天小编和大家一起剖析瑜伽减肥动作，给自己制定健康的瘦身计划。
翱翔式瑜伽瘦**
第一步直立，腿打开，与肩同宽，左脚微微弯曲，将右脚跨在左脚上，左右膝盖在同一平面内，收腹之后，将身体尽量向腿的方向压下，两手撑开，做翱翔的姿势，手肘稍稍弯曲，坚持几分钟 再换边。这种瑜伽动作有利于我们减掉**的肥肉。
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