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郑多燕瘦腿瘦臀瑜伽 紧实赘肉打造S曲线

来源：七丽女性网

臀部和腿部是最难瘦下来的部位，尤其是长期坐在办公室不喜欢运动的MM，这两个部位更加难以瘦下来，小编推荐郑多燕瘦腿瘦臀瑜伽，紧实赘肉打造S曲线，每天晚上空出一点点时间来做就好了。

郑多燕瘦腿瘦臀瑜伽 紧实赘肉打造S曲线

郑多燕瘦腿瘦臀：紧缩**

坐的时候腹部**，整个脚底抬高5毫米。仰躺，脚稍微张开，腿直立。****，背部贴地，**上下移动，反复20次。

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标签： 瘦腿运动　美腿　翘臀　热舞　有氧运动　健美操　健身　
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