mm们如果你想通过节食来快速减肥的话，那么请你马上停止，这样不仅对身体健康不好，而且反弹特别快，其实各位mm们可以通过减肥食谱来达到健康减肥效果，下面就是了大家推荐了一周健康减肥食谱保证让你瘦下来哦。
星期六减肥食谱
早：油条1根半、豆浆250-300毫升、咸菜少许
中：家常饼75克、肉丝青椒、醋烹**
晚：绿豆稠粥、香菜拌豆丝、素炒西葫芦
周日减肥食谱
早：一杯咖啡，三明治加一个苹果
中：一小碗米饭、一份炒土豆青椒丝、一根生黄瓜和一碗紫菜汤
晚：适量的虾、一份烧豆腐、一份凉拌生洋葱和一份芹菜芽
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