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减肥是女人一生的事业，这项事业说难也不难，其实在我们日常生活中的一些食物，都可以起到很好的减肥作用，那么到底吃什么食物可以减肥呢？下面就为你推荐几款秋季健康减肥食物，排毒养颜一举两得。
红豆
红豆是女性的恩物，它含有丰富的铁质，中医经常鼓励女性在生理期间，利用红豆保养身体。红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，进而清除**脂肪，但要注意不要煮得过甜，也不要与汤圆、粉圆、芋头等甜食混和，以免热量过高，适得其反。另外，也不建议吃过冷的红豆汤，不过，如果你在烹煮红豆时，加入一点红糖，可以增加暖身效果。
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