女性在减肥期间除了要运动，饮食一定要控制好，不然没有甩掉脂肪，可能会越吃越胖，减肥期间，要少吃高...
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不少产妇朋友发现自己生完孩子后身材并没有恢复，甚至变得更胖了，这让她们感到很自卑，毕竟爱美是女性...
减肥一直是女生们口中十句话中有9句话不会脱离的话题，可真正要准备春季来临，MM们又要开始致力减肥事业，春季是夏天最好的减肥时间，下面跟着小编来学学春季水果健康减肥食谱吧！
春季水果健康减肥食谱 让你吃水果也能快速减肥
饭后慢跑：
吃过晚饭，千万不能马上坐下，不然小肚子肉肉又该来了，来个慢跑感受下大汗淋漓的感觉：
1、慢跑，里程不宜太长；
2、屈腿，平躺，右腿弯曲，尽量贴近腹部，伸直换左腿，轮换伸屈各20次；
3、仰卧起坐；
4、腰部弯曲，先做左右弯曲，再做上下弯曲，交替各20次；
5、空踏自行车，历时20—30秒钟；
6、揉腹，每日早中晚饭后半小时做30次。上一页12345678下一页
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