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减肥就是运动和饮食两个方法，但是夏天太热了，根本就不想去运动出一身汗，那么待在屋内吃东西就能瘦是最好的了，快速有效西兰花减肥食谱，教你如何健康轻松瘦身。
西兰花减肥法：西兰花彩蔬丁
材料：西兰花一个、玉米粒小半碗、胡萝卜一小段、马蹄3、4个。
做法：西兰花切成小朵，西兰花的茎部和胡萝卜、马蹄分别切成丁。煮开一锅水，放入一点实验和几滴油，西兰花放入焯熟捞起来，然后将所有的丁放入焯熟后捞起来。用小碗装小半碗清水，加入生抽、耗油、盐、鸡精搅拌均匀。将锅热了后倒入少许油，将蔬菜丁翻炒一下倒入刚刚拌好的调料，开了后倒在装盘的西兰花上即可。
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