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非凡活力健身舞燃烧瘦全身 让你青春活力天外天

来源：互联网

以夸张的姿势，给肌肉带来负荷，从而刺激全身每一个角落，更能让你集中躯干的力度，以骨盆为中心带动上下身，配合有氧运动的呼吸法，让你轻易燃烧脂肪，甩走赘肉！非凡活力健身舞燃烧瘦全身，让你青春活力天外天！

非凡活力健身舞燃烧瘦全身 让你青春活力天外天

STEP2：甩臂振腿

双手手肘弯曲，前臂与后臂成90度举起，右腿站直，左腿向前踮起，膝盖弯曲，上身挺直，向右侧转。然后左右手掌上下晃动，带动手臂，同时双腿震动。

左右互换，上身向左转，右脚在前踮起，重心落在左腿上，左右各做10次。

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