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非凡活力健身舞燃烧瘦全身 让你青春活力天外天

来源：互联网

以夸张的姿势，给肌肉带来负荷，从而刺激全身每一个角落，更能让你集中躯干的力度，以骨盆为中心带动上下身，配合有氧运动的呼吸法，让你轻易燃烧脂肪，甩走赘肉！非凡活力健身舞燃烧瘦全身，让你青春活力天外天！

非凡活力健身舞燃烧瘦全身 让你青春活力天外天

STEP6：交叉腿弯腰

双腿伸直，并与膝盖交叉，右腿在前，左腿在后，上身挺直，双臂自然垂下。

保持双腿的姿势，腰部向右前方弯下，上身下倾，双臂不施加任何力度，自然地随之下垂。然后收回上身，换脚向左下弯腰。

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标签： 热舞　健身　
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