女性在减肥期间除了要运动，饮食一定要控制好，不然没有甩掉脂肪，可能会越吃越胖，减肥期间，要少吃高...
减肥的方式有很多，能坚持下来的人大部分可以减肥成功，坚持不了的人就会前功尽弃，甚至出现反弹，比原...
不少产妇朋友发现自己生完孩子后身材并没有恢复，甚至变得更胖了，这让她们感到很自卑，毕竟爱美是女性...
长时间久坐的工薪阶层女孩们，小心工作之际，也让身材跟着变形罗！赶快离开座位，动动你的身体，跟着芷苓一起活动活动筋骨吧！魔法奇效，就怕你不坚持做哦！
下面这些我们每天都可以坚持做的动作，对缓解酸痛这么有帮助，赶快起身动一动，随时保持瘦瘦的身材喔!
● 简易体操之小腿伸展
作用：伸展小腿肌群
双手举起放在墙上，头部轻靠手臂，接着右脚向前，左脚向后，呈弓步，持续20秒后，再换边动作，左右交替10~15次就可以罗！提醒你，后脚的膝盖一定要打直，感觉有点紧绷感才能达到小腿伸展的作用喔！
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