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豆腐是高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品，丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感。下面就给大家推荐几款适合冬季的豆腐减肥食谱，让你抗寒瘦身两不误！
1、小葱拌豆腐
准备材料：豆腐块300克、辣椒油、葱油各适量，水发木耳50克，黄瓜100克。
调料：花椒油、味精、醋、酱油。
烹饪方法：将豆腐用沸水烫过后切成小块，黄瓜去皮洗净后切成丁，木耳用沸水烫过切成丁。把辣椒油、葱油、花椒油、酱油、醋、香油、味精放入碗中调成调味汁。把豆腐块放盘内，黄瓜丁放周围，再放木耳，再将调味汁淋浇在豆腐上，食用时搅拌即可。上一页123下一页
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