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郑多燕瘦腿瑜伽运动 紧致肌肉塑修长**

来源：七丽女性网

辣妈郑多燕现在已然是众多胖MM心中的瘦身女神了，那么她是利用一些什么方法成功的从一个重量级的妇女变成现在皮肤紧致身材完美的辣妈呢，减肥达人推荐郑多燕瘦腿瑜伽运动，紧致肌肉塑修长美腿。

郑多燕瘦腿运动：瑜伽

3、慢慢呼气，上身稍微往下低一些，将左脚抬起来，向天花板伸直**，膝盖不能弯曲，保持这个姿势10秒。

4、左脚慢慢的放下来，回到动作2，接着双臂全部贴合地面，右脚向天花板抬起，膝盖也不能弯曲，保持10秒。

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标签： 郑多燕　美腿　瑜伽　运动　瘦腿运动　
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