美味多汁的水果，是很多MM的大爱，极佳的美容效果，酸甜的口感。但最适合减肥的水果，大家又知道有哪些吗？下面就来看看减肥水果大盘点吧！让你在瘦的同时，容颜也越来越美。
减肥水果大盘点
在饭前半小时吃水果能减少我们对食物的摄取量，特别是吃高纤的水果，还能加速我们的新陈代谢，从而减轻体重。不仅如此，水果能补充身体所需的维生素营养成分，对皮肤也有着很好的美容作用，所以水果是美容和减肥最好的良品。
苹果（热量50千卡/100克）
苹果含丰富的果胶，可以帮助肠道排出排毒，并降低热量的吸收。而且苹果还含有钾质，能防止水肿现象。慢慢的咀嚼苹果，不仅有饱腹感，卡路里热量也非常低。还能补充肌肤水分。注意在吃苹果的时候不要削皮，因为苹果的果胶大都聚集在皮中和皮的附近。
葡萄柚（热量35.3千卡/100克）
葡萄柚含有丰富的酸性物质，具有促进消化的功能，营养也容易被人体所吸收。它还含有丰富的维生素C，一颗葡萄柚就有100豪克的维生素C，不仅能促进新陈代谢，还可美化肌肤，葡萄柚性寒，体质虚寒、血压较低或胃寒患者不宜食用。
番茄（热量25千卡/100克）
番茄是属于果蔬类的，既能当蔬菜，也能当水果生吃。番茄中含有独特的番茄红素、食物纤维、果胶成份，能帮助人体降低热量的摄取，促进肠胃的蠕动。其独特的酸味可能刺激胃液的分泌，提升食物的口感。因含有的丰富维生素，成为了很多MM美容的心头爱。
