减肥除了适量的运动之外，还要合理的饮食。下面的这款豆浆减肥法，最适合正在减肥的女性饮用。因为豆浆中含有丰富蛋白质，热量低，有利于丰胸的同时还能快速燃解体内脂肪。善于利用豆浆减肥法，让你一周轻松瘦5斤。
豆浆食谱示范
每日热量1200卡
第一天减肥食谱：
早餐
咸豆浆1碗 240cc
白土司1片
午餐
无糖豆浆1杯240cc
萝卜烧肉(红、白萝卜各80g、肉80g)
先用约半碗水的水量将红、白萝卜煮半熟，再放进肉，最后再放进半茶匙(约2.5 c.c.)酱油，煮滚，汁收干。
烫青菜1份 100g
姜丝海带50g
姜先用1茶匙(约5 c.c.)油爆香，再放海带，加点水拌炒，让味道均匀即可。
卤笋干80g
笋干先用水冲过，把盐分冲掉一点，再加入2茶匙(约10c.c.)酱油和半碗水，盖过材料，煮滚后用小火卤15分钟。
晚餐：
苹果1颗
烫青菜1份 100g
豆芽拌鸡丝(豆芽50g、鸡丝40g)
无糖豆浆1杯 240cc
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