第三天减肥食谱
早餐
小餐包1个
无糖豆浆1杯 240 c.c.
午餐
无糖豆浆1杯 240cc
茄汁豆腐(豆腐120g)
豆腐切块，用半碗水的水量煮滚，最后再淋上3茶匙(约15c.c.)蕃茄酱拌炒即可。
什锦鸡肉(鸡肉100g、红萝卜、木耳各20g)
先炒木耳、红萝卜，再加入易熟的鸡肉，起锅前再加入青葱调味，拌炒一下就可以起锅。
烫青菜1份 100g，只能加酱油
苹果1个
晚餐
橘子1颗
阳春面(面条70g 肉片30g)
煮开3碗水后下面，面煮熟后，最后再放肉片，煮熟即可，不加油。
无糖豆浆1杯 240cc
拓展阅读：
**减肥法21天减肥计划苹果三日减肥法
