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其实减肥没有想象的那么难，只要利用日常的一点点时间做简单的运动就能改变现状。以下简单的手臂减肥操就能有效锻炼到手臂肌肉，从而减少脂肪赘肉，减掉蝴蝶袖。每个动作都很简单，让我们来看看是如何做的吧。
如何快速瘦手臂上的赘肉 五式减肥操减掉蝴蝶袖
平时没事的时候，或在看电视，上网，甚至上班族们都可以做的瘦手臂动作：挺胸收腹，两手合十，手肘抬起，并使得两前臂平行地面，感觉相互向内存在作**，保持动作五秒钟，若想加大修炼的效果建议持续时间超过十秒。
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