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超级实用又省钱的减肥方法 沙发初级瑜伽打造完美身形

来源：七丽女性网

超级实用又省钱的减肥方法莫过于在家里减肥了，今天，小编就教大家几招在沙发上做的初级瑜伽动作，可以在看电视的时候做，两两不误，打造完美身形！

超级实用又省钱的减肥方法沙发初级瑜伽打造完美身形

动作一：如图，双手抓住沙发靠背，双腿并拢，呼气，以脊柱基座为支点，慢慢挺直背部，直到背部和双腿形成直角。保持动作半分钟后恢复初始动作，重复五次。

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标签： 瑜伽　减肥方法　运动　
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