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超级实用又省钱的减肥方法 沙发初级瑜伽打造完美身形

来源：七丽女性网

超级实用又省钱的减肥方法莫过于在家里减肥了，今天，小编就教大家几招在沙发上做的初级瑜伽动作，可以在看电视的时候做，两两不误，打造完美身形！

超级实用又省钱的减肥方法沙发初级瑜伽打造完美身形

动作七：两腿合拢跪坐在沙发上，两只手臂向前滑动，弯曲手肘，双手握住对侧的肘关节，呼气，尽量将**贴向沙发，**翘起，背部下推，注意保持自然呼吸。每天坚持这个动作能有效燃烧到肩部的多余脂肪。

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标签： 瑜伽　减肥方法　运动　
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