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超级实用又省钱的减肥方法 沙发初级瑜伽打造完美身形

来源：七丽女性网

超级实用又省钱的减肥方法莫过于在家里减肥了，今天，小编就教大家几招在沙发上做的初级瑜伽动作，可以在看电视的时候做，两两不误，打造完美身形！

超级实用又省钱的减肥方法沙发初级瑜伽打造完美身形

动作六：头朝下平躺在沙发上，两腿搭住沙发的一边，两手置于肩部下，吸气，缓缓抬起上半身，呼气，抬头，颈部放松，保持平缓的呼吸。

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标签： 瑜伽　减肥方法　运动　
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