痰湿型体质肥胖怎么减肥？减肥也要先分清自己是什么体质的，到底适合什么样的减肥方法。肥胖型体质也是分很多种的，下面就看看小编分享的水肿型肥胖的减肥方法及其它典型肥胖体型减肥方法，让肥胖美眉想怎么瘦就怎么瘦。
痰湿型体质肥胖怎么减肥 分享水肿型领衔肥胖的减肥方法
4、橘皮型肥胖（气滞血瘀型）
长期减肥失败、没有运动、抽脂失败、坐太久都使结缔组织受到破坏，产生橘皮。也会感觉闷痛、胀气、便秘或呕酸水等。
肥胖特征：烦躁易怒、口干舌燥、常头晕目眩、失眠多梦、**不调或闭经、舌暗红。
减肥食品&中药材：橙橘、橘皮、白萝卜、茴香、**花、茄子、玫瑰、高粱米、刀豆、山楂、酒、醋、桔梗、赤芍、丹参等。
禁忌食物&药材：猪蹄、猪肺、蒲黄、地余等。
运动减肥建议：适合有氧运动，但不建议做肌力训练，强度约中高或中低，如增加爬坡、速度稍快等。运动后要做伸展运动如瑜珈、肌力延展等（不是伸展操喔！）
每个动作停约30秒，停时要加点力气，感觉有点酸或发抖，有流汗的感觉最好。有氧和伸展的比例约为1比1或是2比1，如运动20分钟伸展做10-20分钟，运动完最好能再洗个热水澡按摩橘皮部位。
