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痰湿型体质肥胖怎么减肥？减肥也要先分清自己是什么体质的，到底适合什么样的减肥方法。肥胖型体质也是分很多种的，下面就看看小编分享的水肿型肥胖的减肥方法及其它典型肥胖体型减肥方法，让肥胖美眉想怎么瘦就怎么瘦。
痰湿型体质肥胖怎么减肥 分享水肿型领衔肥胖的减肥方法
5、更年期肥胖（阴虚内热型）
代谢趋缓，怕热、烦躁，感觉四季如夏，容易失眠。
肥胖特征：头痛头晕、常觉心神烦躁、脸色泛红、血压高、腰膝酸软、舌尖少苔或薄。
减肥食品&中药材：银耳、**耳、黑豆、桑椹、黑芝麻、枇杷、猪瘦肉、鸭肉、鸭蛋、海参、海蜇、猪肾、莲子、甘草、五味子、麦门冬、天门冬、百合等。
禁忌食物&药材：榴梿、老姜、白附子、仙茅、淫羊霍等。
运动减肥建议：适合肌力+低冲击有氧（和水肿同），肌力训练著重在下背、腹和**的中上段。
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