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上班族如何瘦臀，五式瑜伽动作能快速提臀瘦大腿，使之线条更加优美，只要坚持一个月，臀部会有明显的提升。
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动作一：保持背部挺直，两手扶住墙面或椅背，然后将左腿向后向上抬起伸直，注意收紧**，保持动作十秒左右后换另一侧腿重复动作。刚开始做的时候，可以不用将腿抬的很高，等适应后在逐渐提高就好，但注意一定要收紧**。
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