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上班族如何瘦臀最有效 五式瑜伽动作快速提臀瘦**

来源：七丽女性网

上班族如何瘦臀，五式瑜伽动作能快速提臀瘦大腿，使之线条更加优美，只要坚持一个月，臀部会有明显的提升。


上班族如何瘦臀最有效 五式瑜伽动作快速提臀瘦**

动作五：双手双脚着地将身体支撑于地垫上，将头抬起，同时左脚向后向上抬起，把力量集中在收紧**上，保持动作十秒后再换另一侧腿重复动作。

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标签： 瘦臀　如何瘦大腿　臀部减肥　翘臀　
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