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上班族如何瘦臀，五式瑜伽动作能快速提臀瘦大腿，使之线条更加优美，只要坚持一个月，臀部会有明显的提升。
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动作四：身体俯卧在地垫上，将双手伸直放置于体侧，然后双腿向上抬高，注意收紧**，保持动作十秒后还原动作，整个动作保持自然呼吸。刚开始做的时候可以不用强将双腿抬高，等适应后在慢慢提高。
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