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初秋最有效的瘦腿减肥食谱 打造健康瘦身饮食

来源：七丽女性网

初秋想通过饮食减肥瘦腿，吃什么菜最有效呢，下面6款健康减肥食谱，让你吃上美食的同时还能减肥瘦大小腿，何乐而不为呢！

初秋最有效的瘦腿减肥食谱 打造健康瘦身饮食

水果汁

做法：把香蕉、苹果和菠萝去皮去核后，切成小块状，记得把菠萝丁放入淡盐水中浸泡一会儿。然后再将香蕉、苹果和菠萝一起放入榨汁机中扎成糊状的果汁，倒入杯中，加入一勺蜂蜜搅拌均匀即可享用了。

瘦腿原理：香蕉富含钾元素，对消除下半身水肿有非常好的效果。而且香蕉所含的脂肪和钠比较低，是比较好的减肥水果，但也不要贪吃哦，一天一根就好了。

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标签： 减肥食谱　美腿　饮食　
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